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53 rue Jean Jaurès
70000 VESOUL
Cercle de Judo de Vesoul

Le judo

La pratique est encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d’état et la qualité de l’enseignement est une priorité pour notre Fédération.

Jigoro KANO, fondateur de l’école du JUDO KODOKAN, a résumé ainsi son entreprise :

Le Judo est l’élévation d’une simple technique à un principe de vivre.

En étudiant le Judo, il est essentiel d’entraîner le corps et de cultiver l’esprit à travers la pratique des méthodes d’attaque et de défense, et ainsi de maîtriser son principe.

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge.

Véritable sport éducatif, le Judo permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais aussi d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

Le Judo est un sport pour tous qui procure un véritable équilibre. Activité de détente et de plaisir, le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression. L’apprentissage se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de l’individu, ce qui permet à chacun d’évoluer à son rythme.

Pour les enfants 4-5 ans, la Fédération a mis en place l’éveil Judo. Pédagogie adaptée qui permet le développement physique et intellectuel des très jeunes pratiquants. Le programme éveil-judo est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.

Les 2 - 3 - 3 1/2 ans
(Pré-Moustiques)

Les 2-3 ans

Pré-Moustiques : nés en 2015 / 2016
 

Confrontés à vivre à 100 à l'heure, tout doit se faire vite et bien et nous n'avons pas assez de temps libre à accorder à nos enfants. Plus que la quantité d'instants donnés à nos enfants ce qui est important c'est la qualité du temps investi avec nos petits bouts.

L’atelier d’éveil moteur est avant tout un moment privilégié entre vous et votre enfant. Un instant partagé de découvertes motrices et de confiance réciproque.

Guider et accompagner votre enfant dans son évolution tout en le soutenant.

L’enfant va découvrir son corps et ses possibilités, il va prendre petit à petit confiance en lui et en vous.

Les horaires :
mercredi de 10h30 à 11h
(1 séance / semaine)

Les 3 1/2 - 4 - 5 ans
(Moustiques)

Les 4-5 ans

Moustiques : nés en 2013 / 2014
 

Si les très jeunes enfants ont besoin de pratique physique, celle-ci ne doit pas se faire dans n’importe quelles conditions. L’éveil judo, c’est avant tout une activité ludique et conviviale, une invitation pour l’enfant à découvrir et explorer librement son environnement. Il découvre les règles de «savoir être» en groupe ce qui favorise sa socialisation. De plus, l’éveil judo aide l’enfant à maîtriser son corps grâce au développement de la motricité et des habilités fondamentales que sont l’équilibre, la locomotion et la préhension. En effet, une éducation motrice bien conduite joue un rôle déterminant dans l’évolution physique et intellectuelle de l’enfant de 4-5 ans et facilite ses futurs apprentissages dans le domaine sportif mais également artistique.

Les horaires :
mercredi de 11h à 11h45
(1 séance / semaine)

Les 6-9 ans
(Mini-Poussins / Poussins)

Les 7-9 ans

Mini-Poussins : nés en 2011 / 2012 (6-7 ans)
Poussins : nés en 2009 / 2010 (8-9 ans)

Idéal pour être bien dans son corps et dans sa tête, le judo apprend à canaliser l’énergie en la transformant en force physique et mentale. Dès 6 ans, l’enfant qui pratique le judo découvre l’apprentissage des règles de vie et du goût de l’effort, il assimile petit à petit la notion de respect: respect des lieux, du partenaire, des horaires. Il intègre également les différents principes et valeurs du code moral comme la politesse, le contrôle de soi ou le courage. Le judo va également lui permettre de construire son mental en tirant autant d’enseignements de ses défaites que de ses victoires.

Les horaires des Mini-Poussins :
lundi de 17h30 à 18h30
mercredi de 14h à 15h
(2 séances / semaine)

Les horaires des Poussins :
mardi de 17h30 à 18h30
mercredi de 15h à 16h
(2 séances / semaine)

Les poussins compétiteurs peuvent bénéficier d'un entraînement supplémentaire le mercredi de 16h à 17h30 ou le vendredi de 17h30 à 18h30.

Les 10-13 ans
(Benjamins / Minimes)

Les 1-14 ans

Benjamins : nés en 2007 / 2008 (10-11 ans)
Minimes : nés en 2005 / 2006 (12-13 ans)

A cet âge, le jeune judoka entre dans la phase de perfectionnement de ses techniques et de développement de son sens tactique dans le combat. Du choix d’un mouvement efficace, à un moment donné, dépend l’issue du combat. Juger vite et bien la situation, voir comment on peut la rendre victorieuse, c’est ainsi que l’enfant développe son pouvoir de prise de décision. Le combat devient alors une étape importante dans le processus de développement du judoka. Maîtrisé, il est un moyen très pertinent d’entrer en contact avec les autres au-delà des différences sociales et culturelles. Il est également un moyen très puissant d’enter en contact avec soi-même en se formant tant physiquement, en puissance et en adresse, que mentalement en se forgeant à l’expérience de l’entraînement et des combats. Cette formation au courage et à l’endurance, à la patience et à la modestie, contribue à se construire et à gagner une certaine forme de confiance en soi.

Les horaires :
mercredi de 16h à 17h30, jeudi de 17h30 à 18h30 et vendredi de 17h30 à 18h30

Les ados et adultes
(Cadets 2002-2004 / Juniors 1999-2001 / Séniors 1998 et - / Vétérans)

Les ados et adultes

Dès 15 ans
 

Activité de détente et de plaisir, le judo est adapté à toutes les tranches d’âge et est basé sur l’échange, le partage, la collaboration et la progression. Dans le dojo où s’affrontent et se rencontrent les judoka, le respect des autres et des valeurs morales tient une place essentielle. Le judo est un sport tout en harmonie qui procure un véritable équilibre. Même si pour certains l’engagement physique dans la pratique du judo est primordial, il est toujours subordonné au respect de l’autre et chacun peut progresser à son rythme. L’apprentissage du judo se fait de manière progressive en fonction des aptitudes de chacun. Les adolescents et les adultes ont les cours communs. Chacun doit y trouver son plaisir en faisant le judo qui lui convient. Détente pour les uns, compétition pour les autres.

Les horaires des ados / adultes :
mardi de 18h30 à 20h
mercredi de 17h30 à 20h15
vendredi de 18h30 à 21h

En fin d'année, les progrès effectués sont évalués lors d'un examen de passage de grade (mois de Mai-Juin) pour obtenir la ceinture supérieure de blanche 1 barrette à marron en fonction de la ceinture de début d'année et de l'âge de l'enfant. La ceinture sera remise officiellement à la remise de grade lors de la fête de fin d'année.

Bordure

Le groupe compétiteurs confirmés

Le groupe compétiteurs confirmés est réservé au judokas compétiteurs ayant de la ceinture verte à la ceinture noire (à partir de Benjamins/10ans), participant aux compétitions de préparation et officielles. Les judokas sont séléctionnés par l'équipe d'enseignants. Des entrainements spécifiques sont prévus pour ce groupe.

Les horaires du groupe compétiteurs confirmés :

  • mardi de 18h30 à 20h
  • mercredi de 17h30 à 20h15
  • vendredi de 18h30 à 21h
Groupe de compétiteurs confirmés